"Partageons le yoga"
Un projet solidaire...
"Partageons le Yoga" est un événement organisé sur une demi-journée, né d’une volonté simple : transmettre et rendre le Yoga accessible au plus grand nombre.
Le projet repose sur deux intentions essentielles.
La première est de faire découvrir la tradition Sivananda et, à travers elle, une vision du Yoga qui ne se limite pas à la pratique des postures. Le Yoga est aussi un travail sur le souffle et le mental, une philosophie, une manière de mieux se connaître et, plus largement, un véritable art de vivre. C’est également l’occasion de faire connaître l’Ashram Sivananda, lieu où cette tradition continue d’être vécue et transmise.
La seconde intention est de rendre cette pratique véritablement accessible. Aujourd’hui, le coût des cours, stages ou ateliers peut constituer un frein pour certaines personnes. Pourtant, les moyens financiers ne devraient pas déterminer la possibilité de découvrir et de pratiquer le Yoga.
C’est pourquoi Partageons le Yoga n’a pas de tarif d’entrée. La participation fonctionne uniquement sur le principe du don libre : chacun est libre de donner selon ses possibilités et son envie, sans montant minimum et sans aucune obligation. Ne rien donner ne doit jamais être un obstacle à la participation.
Cette démarche est également solidaire : les dons ne me sont pas destinés. Ils sont versés directement à l’Ashram Sivananda, afin de contribuer à son fonctionnement et de soutenir la transmission et la continuité de cette tradition du Yoga.
Ainsi, celui qui ne peut pas donner vient pratiquer. Celui qui souhaite contribuer donne ce qu’il veut et ce qu’il peut. Dans les deux cas, chacun a pleinement sa place.
Partageons le Yoga, c’est finalement une idée simple : recevoir, pratiquer, transmettre et partager, afin que le Yoga puisse rester un enseignement vivant et accessible à toutes et à tous.
Programme de la demi journée :
Partageons le Yoga est pensé comme une matinée de découverte, de pratique et de partage autour de différentes dimensions du Yoga.
Chacun est libre de participer à l’ensemble de la matinée ou uniquement aux pratiques qui l’intéressent. Il n’est donc pas nécessaire de suivre tout le programme : vous composez votre matinée selon vos envies, votre niveau et votre disponibilité.
Accueil des participants
Un premier temps pour arriver tranquillement, découvrir le lieu, rencontrer les participants et présenter le déroulement de la matinée.
Méditation silencieuse — 30 min
Un temps de méditation en silence pour commencer la journée dans le calme, se recentrer et installer progressivement une présence intérieure.
Hatha Yoga Sivananda — Niveau débutant — 1h
Un cours accessible pour découvrir la pratique traditionnelle Sivananda, ses postures fondamentales et ses principes essentiels, avec des adaptations permettant à chacun de pratiquer à son rythme.
Hatha Yoga Sivananda — Niveau intermédiaire — 1h30
Une pratique plus complète suivant la structure traditionnelle du cours Sivananda, avec pranayama, Salutation au Soleil, asanas et relaxation.
Yoga Nidra — 1h
La matinée se termine par une séance de Yoga Nidra, une pratique profonde de relaxation consciente permettant de relâcher progressivement le corps et le mental et d’intégrer la matinée de pratique.
Toute la matinée ou simplement un cours : chacun est libre de vivre Partageons le Yoga à sa manière.
cagnotte de soutien
À travers les cours de yoga que je propose, je souhaite partager un chemin de paix, de présence et de simplicité. Les dons recueillis sont reversés à l’ashram Sivananda de Neuville aux bois, en signe de gratitude pour l’enseignement reçu. Cette cagnotte est un pont entre ce que nous pratiquons ensemble ici et ce qui se transmet là-bas. Merci pour votre soutien et votre confiance.
