"Compartamos yoga"
Un proyecto comunitario...
"Compartiendo Yoga" es un evento de medio día que nace de un deseo sencillo: transmitir y hacer que el yoga sea accesible al mayor número de personas posible.
El proyecto se basa en dos intenciones esenciales.
El primer objetivo es presentar la tradición Sivananda y, a través de ella, una visión del yoga que trasciende la práctica de posturas. El yoga es también un trabajo con la respiración y la mente, una filosofía, una forma de comprenderse mejor a uno mismo y, en un sentido más amplio, un verdadero arte de vivir. Es, además, una oportunidad para mostrar el Ashram Sivananda, el lugar donde esta tradición se sigue viviendo y transmitiendo.
El segundo objetivo es hacer que esta práctica sea verdaderamente accesible. Actualmente, el costo de las clases, talleres o retiros puede ser un obstáculo para algunas personas. Sin embargo, la situación económica no debería impedir que alguien descubra y practique yoga.
Por eso, en Partageons le Yoga no hay cuota de inscripción. La participación se basa exclusivamente en el principio de la donación voluntaria: cada persona es libre de contribuir según sus posibilidades y deseos, sin importe mínimo ni obligación alguna. No aportar nada nunca debería ser un obstáculo para participar.
Esta iniciativa es también un gesto de solidaridad: las donaciones no están destinadas a mí. Se entregan directamente al Ashram Sivananda, para contribuir a su funcionamiento y apoyar la transmisión y continuidad de esta tradición de yoga.
Así, quienes no pueden donar pueden participar. Quienes desean contribuir dan lo que quieren y lo que pueden. En ambos casos, cada uno tiene su lugar.
Compartamos el yoga; en definitiva, es una idea sencilla: recibir, practicar, transmitir y compartir, para que el yoga siga siendo una enseñanza viva y accesible para todos.
Programa de medio día:
Sharing Yoga está concebido como una mañana de descubrimiento, práctica e intercambio en torno a las diferentes dimensiones del yoga.
Todos son libres de participar en toda la mañana o solo en las actividades que les interesen. Por lo tanto, no es necesario seguir todo el programa: puedes crear tu propia mañana según tus preferencias, tu nivel y tu disponibilidad.
Recepción de participantes
La primera parte consiste en llegar con calma, explorar el lugar, conocer a los participantes y presentar el programa de la mañana.
Meditación silenciosa — 30 min
Un momento de meditación silenciosa para comenzar el día con calma, para reenfocarse y establecer gradualmente una presencia interior.
Sivananda Hatha Yoga — Nivel principiante — 1 hora
Un curso accesible para descubrir la práctica tradicional de Sivananda, sus posturas fundamentales y principios esenciales, con adaptaciones que permiten a cada persona practicar a su propio ritmo.
Yoga Hatha Sivananda — Nivel Intermedio — 1,5 horas
Una práctica más completa que sigue la estructura tradicional del curso Sivananda, con pranayama, saludo al sol, asanas y relajación.
Yoga Nidra — 1 hora
La mañana finaliza con una sesión de Yoga Nidra, una práctica profunda de relajación consciente que permite al cuerpo y a la mente liberar gradualmente la tensión e integrar la práctica de la mañana.
Ya sea toda la mañana o solo una clase: cada persona es libre de experimentar Sharing Yoga a su manera.
recaudación de fondos
A través de las clases de yoga que imparto, espero compartir un camino de paz, consciencia plena y sencillez. Las donaciones recaudadas se entregan al Ashram Sivananda en Neuville-aux-Bois, como muestra de gratitud por las enseñanzas recibidas. Esta campaña de recaudación de fondos sirve como puente entre lo que practicamos juntos aquí y lo que se transmite allí. Gracias por su apoyo y confianza.
